Ψυχολογική Υποστήριξη Ενηλίκων
Η Ψυχολογική Υποστήριξη ή Ψυχοθεραπεία αναφέρεται στη θεραπευτική πράξη όπου ο πελάτης και ο θεραπευτής εργάζονται συνεργατικά στην επίλυση συγκεκριμένων προβλημάτων. Η γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία βασίζεται σε δυο πολύ βασικά χαρακτηριστικά:
Α) Οι σκέψεις μας έχουν μια πολύ καθοριστική επιρροή στα συναισθήματα μας και τη συμπεριφορά μας.
Β) Ο τρόπος που συμπεριφερόμαστε μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τα μοτίβα σκέψης μας καθώς και τα συναισθήματά μας.
Σε ποιόν απευθύνεται:
Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία έχει επιστημονικά τεκμηριωθεί ότι είναι θεραπεία επιλογής σε μια σειρά προβλημάτων όπως οι:
H Γνωσιακή Συμπεριφοριστική θεραπεία επίσης ενδείκνυνται για:
Α) Οι σκέψεις μας έχουν μια πολύ καθοριστική επιρροή στα συναισθήματα μας και τη συμπεριφορά μας.
Β) Ο τρόπος που συμπεριφερόμαστε μπορεί να επηρεάσει σοβαρά τα μοτίβα σκέψης μας καθώς και τα συναισθήματά μας.
Σε ποιόν απευθύνεται:
Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική Θεραπεία έχει επιστημονικά τεκμηριωθεί ότι είναι θεραπεία επιλογής σε μια σειρά προβλημάτων όπως οι:
- Αγχώδεις διαταραχές (για παράδειγμα αγοραφοβία με κρίσεις πανικού)
- Κατάθλιψη
- Διαταραχές Διατροφής
- Προβλήματα Διεκδίκησης συμπεριφοράς
- Προβλήματα διαχείρισης πένθους
- Διαχείριση Επιθετικής συμπεριφοράς
- Διαταραχές Ύπνου
H Γνωσιακή Συμπεριφοριστική θεραπεία επίσης ενδείκνυνται για:
- Θεραπεία ζεύγους
- Συμβουλευτική γονέων
Βασικά Χαρακτηριστικά της Γνωσιακής Συμπεριφοριστικής Θεραπείας
1) Φαύλος Κύκλος: Τα γεγονότα μπορεί να προκαλέσουν την έκλυση σκέψεων συναισθημάτων και συμπεριφορών δημιουργώντας έτσι το φαύλο κύκλο του προβλημάτων
2) Θεραπευτική Σχέση
Κομβικό σημείο στη θεραπεία είναι η θεραπευτική σχέση. Η ενσυναίσθηση, η ειλικρίνεια και η άνευ όρων αποδοχή καθώς και η εξασφάλιση της συνεργασίας μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου θεωρούνται ζωτικά στοιχεία της προσέγγισης.
2) Θεραπευτική Σχέση
Κομβικό σημείο στη θεραπεία είναι η θεραπευτική σχέση. Η ενσυναίσθηση, η ειλικρίνεια και η άνευ όρων αποδοχή καθώς και η εξασφάλιση της συνεργασίας μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου θεωρούνται ζωτικά στοιχεία της προσέγγισης.
3) Συνεργατική Φύση
Οι θεραπευτικοί στόχοι τίθενται συνεργατικά από τον πελάτη και το θεραπευτή. Καμία άσκηση δεν επιβάλλεται από τον θεραπευτή στον θεραπευόμενο.
4) Εστιασμός στο Πρόβλημα
Η πορεία της θεραπείας έχει στόχο τη λύση των προβλημάτων που θέτει ο πελάτης.
5) Διάρκεια-Λήξη της θεραπείας
Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική θεραπεία είναι μια θεραπεία με αρχή, μέση και τέλος και η λήξη της θεραπείας επέρχεται όταν επιλυθούν οι από κοινού συμφωνημένοι στόχοι που έχουν θέσει ο πελάτης με το θεραπευτή.
Κάνει για μένα;
Οι θεραπευτικοί στόχοι τίθενται συνεργατικά από τον πελάτη και το θεραπευτή. Καμία άσκηση δεν επιβάλλεται από τον θεραπευτή στον θεραπευόμενο.
4) Εστιασμός στο Πρόβλημα
Η πορεία της θεραπείας έχει στόχο τη λύση των προβλημάτων που θέτει ο πελάτης.
5) Διάρκεια-Λήξη της θεραπείας
Η Γνωσιακή Συμπεριφοριστική θεραπεία είναι μια θεραπεία με αρχή, μέση και τέλος και η λήξη της θεραπείας επέρχεται όταν επιλυθούν οι από κοινού συμφωνημένοι στόχοι που έχουν θέσει ο πελάτης με το θεραπευτή.
Κάνει για μένα;
- Έχω για αρκετό καιρό επιβαρυντικά συναισθήματα και σκέψεις τα οποία με δυσκολεύουν να λειτουργήσω.
- Νιώθω συνεχώς ένταση ή κούραση και παρατηρώ σωματικά συμπτώματα τα οποία όμως ο γιατρός μου λέει ότι δεν είναι ιατρικής φύσης.
- Έχω συμπτώματα άγχους και πανικού σε διάφορες καταστάσεις.
- Η σχέση μου με το φαγητό δεν είναι αυτή που θα ήθελα να είναι.
- Έχω δυσκολίες στη διαπαιδαγώγηση των παιδιών μου.
- Νιώθω πολλές φορές να έχω προβλήματα με τις σχέσεις μου στη δουλειά, οικογένεια, ή φιλικό περιβάλλον.
- Δυσκολεύομαι να διαχειριστώ το θυμό μου.
- Χρειάζομαι υποστήριξη ειδικού έτσι ώστε να αντιμετωπίσω το πένθος μου ή κάποια άλλη σημαντική απώλεια.
Κέντρο Ψυχολογικής Υποστήριξης & Λογοθεραπείας - Εξέλιξη & Ανάπτυξη
Τηλέφωνο +302104181671
Κινητό +306944948451